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高血脂高血糖食療方法

2018-05-09 次播放 手機看

摘要：高血脂、高血糖的食療方法分別如下：1、高血脂：少吃點心、蛋糕、堅果等食物，注意控制油脂，炒菜可選用亞麻籽油、橄欖油等不飽和脂肪酸含量比較高的植物油；盡量避免攝入牛肉、羊肉，可多吃鴨肉、兔肉、魚肉等高蛋白、低脂肪的肉類；2、高血糖：控制總攝入量，肉類以魚肉、雞肉、鴨肉為主；平時盡量多吃芹菜、黃瓜等纖維素比較豐富，同時又對控制血糖比較好的蔬菜；主食盡量以粗糧為主，如玉米、蕎麥面等。
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高血糖
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張鈺
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